SOPHROLOGIE

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                      La meilleure méthode anti-stress

 

Les objectifs :

• Réconcilier le sujet avec son corps

• Rétablissement de l’équilibre physique

• Amélioration de la concentration, de la mémoire, du sommeil.

• Amélioration de l’adaptation de l’être à son environnement

• La sérénité

     

 La méthode :

 

   Agir sur les pôles du stress : l’agent stressant, les effets du stress

et les stratégies de résolution à découvrir en soi.

   Pourquoi : La sophrologie est une synthèse moderne d’un ensemble de

ressources dont dispose l’être humain pour travailler sur lui-même.

    Il s’agit aussi bien d’outils corporels comme la respiration, la relaxation,

les postures et les différentes formes d’attention au corps, que d’outils

mentaux.

     Ces « outils » stimulent les dimensions de la conscience, à savoir, la

 concentration et la méditation, les projections futures, l’appréhension de sa

dimension énergétique et la recherche de ses propres valeurs, afin d’exister      

en concordance avec soi-même.

 

 

  En résumé : la sophrologie consiste à vivre la vie qui est en soi, à l’activer pour développer ses connaissances, ses valeurs et son potentiel pour être davantage soi-même et se redéployer pour exister positivement.

 

 

 

• 1 séance chaque mardi à 16h00 par Anne Marie, coach diplômée

                     

                             Pour rejoindre le groupe : appeler Monique au 06 81 45 76 63