EN STAND BY JUSQU'A NOUVEL AVIS
SOPHROLOGIE
La meilleure méthode anti-stress
Les objectifs :
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Réconcilier le sujet avec son corps
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Rétablissement de l’équilibre physique
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Amélioration de la concentration, de la mémoire, du sommeil.
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Amélioration de l’adaptation de l’être à son environnement
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La sérénité
La méthode :
Agir sur les pôles du stress : l’agent stressant, les effets du stress
et les stratégies de résolution à découvrir en soi.
Pourquoi : La sophrologie est une synthèse moderne d’un ensemble de
ressources dont dispose l’être humain pour travailler sur lui-même.
Il s’agit aussi bien d’outils corporels comme la respiration, la relaxation,
les postures et les différentes formes d’attention au corps, que d’outils
mentaux.
Ces « outils » stimulent les dimensions de la conscience, à savoir, la
concentration et la méditation, les projections futures, l’appréhension de sa
dimension énergétique et la recherche de ses propres valeurs, afin d’exister
en concordance avec soi-même.
En résumé : la sophrologie consiste à vivre la vie qui est en soi, à l’activer pour développer ses connaissances, ses valeurs et son potentiel pour être davantage soi-même et se redéployer pour exister positivement.
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1 séance chaque mardi à 16h00 par Anne Marie, coach diplômée
Pour rejoindre le groupe : appeler Monique au 06 81 45 76 63